Blog

owsianka

Najpopularniejsze śniadanie na świecie

  • Hubapub 

Owsianka to doskonały wybór na zdrowe śniadanie, które da nam solidny zastrzyk energii, by zmierzyć się z codziennymi obowiązkami i zajęciami. Dzięki zawartości błonnika zapewni uczucie sytości na długi czas i przyspieszy metabolizm!

jedzenie kiszonek

Kiszonki – zimowy superfoods

  • Hubapub 

Fermentacja jest odpowiedzialna za wiele z naszych ulubionych produktów spożywczych. Prawdopodobnie wiesz, że dzięki fermentacji powstają takie pyszne produkty, jak piwo i ser, ale czy wiesz, że sos sojowy, pepperoni, kapusta kiszona, jogurt, chleb!

bmi

Kalkulator BMI

  • Hubapub 

Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index) jest dobrze znany, każdemu kto świadomie podchodzi do swojej masy ciała. Dowiedz się czym dokładnie jest ten parametr i w jakim celu jest wykorzystywany przez dietetyków, trenerów i lekarzy.

dieta bez mięsa

Korzyści diety wegetariańskiej

  • Hubapub 

Dla wielu osób mięso jest najważniejszym składnikiem każdego posiłku. Jednak ograniczenie lub całkowite odstawienie mięsa może pomóc Ci stać się zdrowszą wersją samego siebie. Dieta wegetariańska może przynieść wyjątkowe korzyści zarówno dla organizmu, jak i dla środowiska.

warzywa korzeniowe

Warzywa korzeniowe w codziennej diecie

  • Hubapub 

Wzbogać swoją kulinarną wiedzę o niezbędne informacje dotyczące warzyw korzeniowych. Skrywają one w sobie więcej niż może Ci się zdawać. Czytaj uważnie!

ryba

Kiedy stosować dietę bez ryb?

  • Hubapub 

Celowa eliminacja grupy lub konkretnych produktów z diety, zawsze powinna być poparta koniecznością związaną ze stanem zdrowia. Przykładem jest dieta bez glutenu, dieta bez laktozy czy dieta bez ryb.

Zalecenia żywieniowe w autyzmie

  • Hubapub 

W diecie osób z autyzmem bardzo ważne jest zaspokojenie niezbędnych potrzeb żywieniowych. jednak istnieją działania, które znacząco mogą wspierać życie z autyzmem, poprawiając jego komfort.